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ECCO LA NOSTRA MASTERCLASS!

in VERSIONE 3.0 con nuovi BONUS!

L'originale e definitivo evento per Nuotatori e Triatleti di tutti i livelli.

Riservato a tutti coloro che vogliono perfezionare la loro tecnica di nuotata ed essere più Fluidi, Veloci e Resistenti in acqua

in meno di 15 giorni!

In questa Masterclass imparerai:

Le Tecniche Avanzate per migliorare da subito la tua nuotata (non solo a stile libero).

Come Usare il Corpo in Acqua e fuori (gli esercizi specifici per potenziare il tuo corpo senza alzare un peso!).

Come Valutare Autonomamente l'efficacia e efficienza del tuo gesto natatorio.

La Specifica Routine a secco che ti permetterà di prevenire infortuni alla spalla e ottenere risultati migliori dal tuo allenamento in acqua.

CASE HISTORY

Negli ultimi 15 anni abbiamo aiutato Centinaia di Nuotatori e Triatleti a migliorare le loro performance, ecco alcuni dei nostri casi di successo

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Filippo Megli

"Lo staff di Swimbox, nel periodo più difficile della mia carriera, mi hanno aiutato sia ad affinare la biomeccanica di nuotata, sia a migliorare la preparazione a secco per salvare la mia spalla da complicati interventi chirurgici. Non posso far altro che ringraziarli e consigliare il loro libro e i loro allenamenti a tutti i nuotatori di qualsiasi livello!​"


Primatista italiano 200 Stile Libero - Partecipazione XXXII Olimpiade Tokyo 2021

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Lisa Angiolini


"Questo sistema di allenamento è fantastico. Il periodo di allenamento che ho vissuto a Forlì con Andrea e Alessandro e tutto lo Staff è stata un'esperienza unica, mi ha permesso di fare una svolta sia fisica che mentale e aiutata ad essere quella che sono oggi, rimarrà per sempre nel mio cuore!"

Argento 100 RANA - Europei Roma 2022

Qualificata XXXIII Olimpiade Parigi 2024

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Giorgia Romei


"Swimbox è amore e professionalità per questo sport allo stato puro dagli allenatori di nuoto più competenti che abbia mai incontrato nella mia carriera di atleta professionista. Il sistema e l’approccio alla preparazione sono sorprendenti, accurati e divertenti. Sono stati determinanti per farmi ritornare al Top della forma!​"

Oro 400 Stile libero - Campionato Italiano Estivo cat. Seniores (Roma 2021)

per SCOPRIRE e RISOLVERE anche tutti quei Problemi che compromettono la tua Nuotata partecipa alle nostre Masterclass e inizia subito a sentirti a Tuo Agio in Acqua!

I BENEFICI DELLA NOSTRA MASTERCLASS:

Strategie e Tecniche avanzate per migliorare la tua velocità e prestazioni.

Metodi per prevenire e gestire gli infortuni alla spalla.

Consigli di preparazione atletica specifica per nuotatori.

Per questo fai ATTENZIONE, segnati questa data:

per SCOPRIRE e RISOLVERE tutti quei Problemi che compromettono la tua Nuotata e come Tu possa FINALMENTE SUPERARLI facendoti sentire a Tuo Agio in Acqua !

PROGRAMMA DELLA GIORNATA

Ore 10:30 - Swim insight

con Alessandro

Una vera e propria sessione di Coaching Tecnico con Alessandro, in cui siete voi siete l'argomento! Andiamo dritti al punto, senza giri di parole, partendo proprio dalle questioni stesse!

Non una lezione frontale in aula, ma una lezione dinamica in palestra per creare un COLLEGAMENTO diretto fra TEORIA e PRATICA, per rispondere alle domande con soluzioni immediate ed efficaci per risolvere qualsiasi tipo di problema attraverso la biomeccanica e testare i movimenti specifici da fare in acqua direttamente sul campo.

Non sprechiamo tempo in introduzioni teoriche, ma ci immergiamo nell'azione, in maglietta e pantaloncini, per scoprire i gesti e sviluppare competenze propedeutiche e funzionali agli specifici problemi della tua nuotata.

Ore 11:30 - SwimGym con Giada

Una sessione a secco per Nuotatori, in modo da sentire come eseguire correttamente gli esercizi di una routine DRYLAND e applicare tutto quello che ti serve in maniera personalizzata. Per entrare in acqua con maggior consapevolezza e forza. Scoprirai infatti cosa DEVI e cosa NON devi fare per avere un buon assetto ed una corretta tecnica di nuotata.

In soli 30 min, prima di scendere in acqua, lavoreremo su una routine specifica che ti farà risparmiare tempo a casa per allenarti a secco quando non sarà possibile andare in acqua e instaurare il tuo processo di miglioramento costante e continuo della nuotata!

Ore 14:00 - Lauch-Box (Pranzo)

Piuttosto che una tradizionale lezione sulla nutrizione, abbiamo pensato al pranzo vero e proprio, come un momento informale in cui parlare anche di nutrizione e conoscersi meglio, con un menu semplice e leggero, ma nutriente per nuotatori che devono scendere subito in acqua.

Durante il pranzo, condividere il significato delle scelte in un'atmosfera di "tavola rotonda" per parlare non solo di nuoto e alimentazione con tutto lo Staff di Swimbox.

Con utili consigli per ottimizzare i tempi e non pensare che l'alimentazione sportiva nella vita di tutti i giorni debba essere privazione.

Ore 15:00 - Video analisi e Metodologia dell'allenamento

L'ideale per ottenere un Feedback Visivo della tua nuotata è metterti faccia a faccia con i tuoi errori.

Ogni elemento della nuotata viene analizzato insieme da ogni angolo, in modo da mettere in evidenza tutti i difetti e gettare le fondamenta utili il tuo miglioramento, imparando lo specifico metodo per allenarti in maniera personalizzata alle tue necessità.

Ore 13:00 - Video Riprese

Entriamo in acqua per una sessione video riprese della tua nuotata, da tutte le angolazioni per avere una scansione della tua nuotata da diverse inquadrature SUBACQUEE ed ESTERNE.

Non sprechiamo tempo in introduzioni teoriche, ma ci immergiamo nell'azione, in maglietta e pantaloncini, per scoprire i gesti e sviluppare competenze propedeutiche e funzionali agli specifici problemi della tua nuotata.

Ore 17.30-19.00 2° Sessione in acqua

Come facciamo con gli agonisti, un doppio allenamento per portare la consapevolezza nuovamente in acqua e applicare i principi trattati. Applicando i concetti trattati in tutta la giornata e facendoti sentire i benefici immediati della correzione biomeccanica.

L'obiettivo è che tu possa sentire su di te i risultati obiettivo della giornata e sin da subito portarti a casa le corrette esperienze sensoriali.

...MA

NON FINISCE QUI

Solo chi prenota prima partecipa alla nostra

15 DAYS CHALLENGE!

per non essere abbandonato a te stesso e scoprire in soli 15 giorni com'è divertente e efficace nuotare con il metodo Swimbox.

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⭐⭐⭐⭐⭐

Simone

(Triatleta age-group)

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Marco

(Triatleta age-group)

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Enrico

(Triatleta age-group)

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Barbara

(Triatleta age-group)

⭐⭐⭐⭐⭐

Paolo

(Triatleta age-group)

⭐⭐⭐⭐⭐

Federico

(Triatleta age-group)

LOCATION - SESSIONE A SECCO

Aspire Custom Fitness

Via Gorizia, 141 - 47122 Forlì (FC)

LOCATION - SESSIONE IN ACQUA

Piscina comunale di Forlì

Via Filippo Turati, 17/19 - 47121 Forlì (FC)

SCOPRI IL TEAM CHE TI ACCOMPAGNERA' NELLA MASTERCLASS:

Dopo il grande successo delle scorse stagioni abbiamo deciso di tornare con una
nuova edizione con tutto il Team di Swimbox

una realtà che aiuta costantemente ogni giorno centinaia di nuotatori e triatleti a migliorare la loro tecnica di nuotata con allenamenti personalizzati sia in acqua che in palestra.

Alessandro Resch

Ingegnere

Docente Nazionale nuoto FITRI

Autore del libro Swimbox “L’arte e la meccanica dello stile libero”.

Andrea Resch

Allenatore Capo FIN

CT Kuwait Swim

Venue Leader presso HUNA AQUATICS Dubai (UAE).

Giada Valentini

Swim-Gym Specialist

Functional Expert

Massimiliano Resch

Strength Specialist

Capo Allenatore Forlì Nuoto

15 DAYS CHALLENGE!

Solo chi prenota prima partecipa alla nostra

15 Days Challenge

in soli 15 giorni scopri com'è divertente e efficace nuotare

con il metodo Swimbox.

Swimbox è un marchio di Aspire Custom Fitness

Copyright © Aspire Custom Fitness a.s.d.

mail: [email protected]

sede legale Viale Gorizia 141 - 47122 Forlì